L'estil de Crol

L’estil de crol és un estil fàcil d’aprendre i còmode de realitzar.  Al crol, els nedadors combinen l’acció dels braços i la batuda de peus, simultàniament. El moviment dels braços és alternatiu, de manera que mentre un dels braços es mou per l’aire amb la mà disposada a entra dins de l’aigua, i amb el colze relaxat, l’altre braç es mou avançant per l’aigua en sentit contrari al braç anterior. Aquest moviment de braços és la principal causa per la qual avancem sota l’aigua, ja que la funció del braç que es troba dins del l’aigua és la d’anar impulsant l’aigua cap enrere, com si fos un rem. 

Aquest avançament es completa gràcies a l’acció de les cames, que es mouen

alternativament cap amunt i avall, denominant-se “puntada oscil·lant”.

El crol és l'estil més ràpid dels 4 estils reglamentaris.

El viratge:

Les fases del viratge a crol consisteixen en l’aproximació a la paret nedant a crol, gir o viratge mitjançant una tombarella, impulsar-se amb els peus sobre la paret, i finalment propulsar-se i pujar cap a la superfície.